Какие витамины/минералы можно попринимать без сдачи анализов для поддержания организма немолодой матери на ГВ?😅
А то в последнее время хочется лежать/спать/не двигаться, жрать тоннами сладкое и доëживаться до мужа по мелочам🤯
Я не знаю как работает эта загадка природы, но, например, у меня, после года гв, анализы как у космонавта😁 никогда такими хорошими не были. Хотя самочувствие как у старой калоши. У многих моих знакомых тоже на гв анализы просто супер, а по самочувствию видимо просто недосып, усталость.
Кстати, да 😅 это я, анализы хорошие, но я не могу порой откорябаться от кровати с утра 🙈
Витамин Д и железо.
Я ещё никогда не встречала матерей на ГВ с удовлетворительным уровнем ферритина 😂
При таких же признаках (хотя эти признаки у большинства уставших мам)), у меня оказался катастрофический уровень витамина Д.
5.
Пропила курс, стало заметно легче, хоть и не пропала полностью усталость, но хотя бы появились силы вставать по утрам)
врач говорила на гв продолжать пить все тоже самое,что при беременности надо было пить ,в моем случае это кальций д3,омега,витамины для беременных элевит и магний)
Во время беременности я принимала витамин Д, йод и железо. После родов начала пить комплекс Элевит Кормление. И вот завтра заканчивается очередная упаковка, и я задумалась, а надо ли покупать ещё или принимать что-то по отдельности 😌
Фемибион 1 или Элевит. Что в беременность пили, то и сейчас подходит)
Ну и кальций дополнительно. Вот это мне настоятельно стоматолог советовала
Лучше сдать и пить то что в дефиците, чтобы не тратить лишние деньги на бесполезное восполнение. Ну и переизбыток это хуже чем дефицит
Я сдала и пью только то что мне нужно, йод и магний например мне не нужен, у меня он в норме
Если упадок сил, сдать железо, феритин, витамин Д, витамин В12, белок, фолиевая к-та
Первого кормила 2.10, пила мама бокс, там конечно много пилюль на день, но помогали хорошо.
Есть же специальные для мамочек. Я натабиол принимала всю беременность и гв, ни одного дефицита не было
Фемибион вроде продолжают пить после родов. Вместе с ним еще лучше какие то хорошие пробиотики принимать-энтеролактис плюс например, чтобы проблем с кишечником не было. Кстати и витамины так лучше усваиваются.
Да какая разница, молодой или не молодой. Попробуйте натабиол, его можно всем
Lina·
Мама троих детей
Д , омега и магний.
Ольга·
Мама дочки (6 лет)
Фемибион вроде продолжают пить после родов. Вместе с ним еще лучше какие то хорошие пробиотики принимать-энтеролактис плюс например, чтобы проблем с кишечником не было. Кстати и витамины так лучше усваиваются.