Снижала гликированный гемоглобин 5.8: личный опыт и диета

Есть кто снижал гликированный гемоглабин?

вчера прошла возрастной скрининг, там был этот анализ, вышел результат - 5.8…

прочла, это многовато.😣

прием у врача в понедельник.

пока села на диету,

зарядку подольше делаю по утрам, вечером хожу пешком. что я и делала всегда…

в течение дня у меня достаточно подвижный образ жизни.

единственное - железо в зале не тягаю и последнее время погрешность была в быстрых углеводах 🥲.

лишний вес - 3-4 кг, что и постараюсь скинуть.

расстроилась. начиталась. но буду себя держать и настраиваться на позитив🙏.

пересдам через месяц вместе с глюкозой натощак.