Как уменьшить выпирающий живот при гиперлордозе?

Девочки, у кого был выпирающий живот, как можно уменьшить объем живота? У меня уже 3 месяц ПП, а вес стоит. Массажист говорит что у меня гиперлордоз, и вздутие. Типа из за этого говорит живот выпирается вперёд. Даже когда пью просто воду, живот торчит как будто у меня беременность 6-7 мес. С чего начать незнаю даже