Курение при грудном вскармливании: можно ли кормить через 2 часа или надо сцеживать?

Подскажите у кого есть опыт курения во время кормления грудью, кормлю грудью, и не могу ничего поделать, очень хочется иногда курить иногда курю, в интернете написано, что через 1-2 часа можно кормить, но вот я не понимаю, я прямо могу кормить через 2 часа или мне надо сцедить я через 2 часа вылить молоко и дальше можно кормить?

Подскпди кто знает

Понимаю что это очень плохо, но у меня тогда нервы сдадут