Как научиться расслабляться при планировании беременности?

Надеюсь, причина действительно была в том, что я в тот день плохо поела… Придется пересдавать, и опять находится в ожидании результата… 😥
Сегодня разговаривала со знакомой, и она сказала, что для того, чтобы малыш пришел, важно, чтобы тело было расслаблено и чтобы меньше было стресса. Да, я с ней полностью согласна, но вот как научиться расслабляться? Ежедневные думки думки обо всем…