Как питание влияет на самочувствие: опыт мамы
Доброго денёчка!
Сегодня вот что хочу с вами обсудить 👇
У нас с НОВОЯШЕЧКАМИ вчера поднялась интересная тема — хлеб 🥖
Многие из нас сталкиваются с проблемами, когда покупной хлеб вызывает дискомфорт в кишечнике.
И это не просто совпадение!
Я обожаю наблюдать, как, улучшив своё питание и добавив в рацион нужные продукты, мы начинаем чувствовать, как организм реагирует на то, что ему не подходит.
Это действительно очень важный момент, когда мы начинаем осознавать, что именно вызывает те самые «неприятные ощущения», хотя раньше все казалось нормальным
Часто мы просто не связываем эти сигналы с определёнными продуктами или закрываем глаза на изжоги, вздутия, новые ароматы 😉 и другие сигналы организма.
Но понимание причинно-следственной связи — это ключ к нашему здоровью!
Когда мы начинаем прислушиваться к своему организму и давать ему нужное, всё становится гораздо проще
Например, я недавно вернулась с Филиппин и заметила сильные отёки на лице ещё там.
Первая мысль: еда.
Хотя изначально я понимала это, глядя на те варианты, которые у нас были. Питание было не моё, это не подходит моему организму. И, конечно, недосып тоже сыграл свою роль.
Но самое важное, это то, что я сразу смогла установить связь и убрать причину
Также и участницы Курса «НОВАЯ Я». Замечают многие всё! И это прекрасно!
Ну и на примере хлеба👇
Кто уже пробовал готовить хлеб самостоятельно, из качественных и полезных ингредиентов, тот покупной есть уже просто не может 🙈
Сразу чувствуется разница и как раньше просто напросто уже не хочется и не можется!
А вы замечаете, как организм дает сигналы? Как подсказывает от чего ему хорошо, а что не очень подходит?