Прегравидарная подготовка: список дел перед беременностью

Прегравидарная подготовка, или то, о чем у нас обычно не вспоминают.

Года через два планируем завести с мужем ребенка. А это значит, что пора уже потихоньку готовить себя к этом событию. Иллюзий о том, что в 30 с хвостиком все пройдет так же легко и просто как в 20 не питаю, поэтому составила целый список того, что надо доделать по здоровью перед этой авантюрой:

• контроль всех показателей крови/мочи раз в год.

• тренировки в зале— уменьшаем жирочек- наращиваем мышечную массу, потом спина скажет спасибо.

• посещение гинеколога, все мазки плюс гистология шейки матки, долечить если что-то найдут.

• закончить эпопею с золотистым стафилакокком в миндалинах. Пролечить до стойкого чистого результата, + узнать о том, что за ерунда с носом, если гормоны не помогут, то прооперироваться.

• гастро и колоноскопия. Грех работая в эндоскопии не посмотреть себя со всех сторон, тем более никогда раньше не делала.

• поход к дерматологу-онкологу, чтобы посмотрели и посчитали родинки (это вообще в планах для всей семьи организовать)

• отмена кок за год до начала активного планирования. Потому что на отмене беременеть конечно быстро и весело, но организм от гормональных качелей офигеет.

• после отмены кок еще раз заняться вопросом волос и их восстановления.

• повыдергивать лишние восьмерки, привести в порядок челюсть

• начать заниматься мышцами тазового дна. Хотела начать в апреле, но занялась судами, пока не до этого, но очень нужно скорее подключать.

• сходить в флебологу, сделать узи глубоких вен.

• сдать кровь на впч, и если отрицательная, то привиться.

Вообще это конечно больше про просто здоровье, но когда планируешь еще раз сотворить чудо, как будто бы вопрос здоровья стоит острее всего, чтобы потом выйти из этой авантюры с минимальными потерями😅