Режим дня ребёнка на двух дневных снах: наш опыт

Режим дня, пост для себя

Артём не так давно перешел на два дневных сна, наконец, наладили качество сна.

7:00-7:30 - подъем

8:00-8:30 - завтрак

10:00-10:30 - первый дневной сон (продолжительность 1 час - 1 час 20 минут)

12:00-12:30 - обед

15:00-16:00 - второй дневной сон (продолжительность 2-3 часа)

17:30-18:30 - полдник

19:30-20:00 - легкий ужин

21:30-22:00 - отбой.

#режим