Как заботиться о себе каждый день: советы для мам
Мамин ресурс.
На консультации часто спрашиваю: «Вы много заботитесь о других, а что делаете для себя, как отдыхаете?»
Ответ: «Ну… раз в год еду на море. Или с подругой встречаюсь раз в полгода».
Важно заботиться о себе каждый день, это не обязательно что-то грандиозное.
Как это выглядит на деле? Не «сбежать в спа-отель», а прямо сейчас:
- Пьёте кофе НЕ стоя и НЕ разогретый трижды. Сели на 3 минуты. Кофе горячий. Вы без детей (да, закрылись в туалете — тоже вариант).
- Включили в машине не «Петю и волка», а свой плейлист из 2007-го. Ведете подпевая. Дети в креслах? Переживут.
- Пока каша варится. Не листаете ленту. Просто смотрите в окно. 2 минуты. Без мыслей о школе и кружках.
- Купили себе цветы. Не в подарок от мужа. Самые дешёвые ромашки. Поставили на стол. Это ваши.
- Легли спать на час раньше, даже если посуда в раковине. Мир не рухнул. А утром вы не зомби.
- Во время приготовления ужина, включили любимую музыку в наушниках и пританцовываете.
- Утром перед тем, как разбудить всех, — сделали три глубоких вдоха. Лёжа. Даже глаз не открывая.
Это не эгоизм. Это топливо.
Без него вы будете кричать из-за разлитого сока.
С ним — вздохнёте и скажете: «Бывает. Давай уберём вместе».
А как обстоят дела с заботой о себе у вас? Удается в течении дня сделать что-то приятное для самой себя? Расскажите, что помогает вам, возможно, кому-то это тоже поможет.
Комментариев ещё никто не написал.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...