Как алкоголь влияет на организм: взгляд нутрициолога
Алкоголь - это не только про «расслабиться».
С точки зрения нутрициологии, для организма это всегда токсическая нагрузка, с которой ему приходится справляться.
И нет, я не про крайности и запреты.
Я про то, что важно понимать, как алкоголь влияет на тело и самочувствие.
Что происходит после алкоголя:
✔️ организм тратит огромное количество ресурсов на детоксикацию
✔️ снижается уровень витаминов группы B
✔️ ухудшается усвоение магния
✔️ усиливается обезвоживание
✔️ возрастает нагрузка на печень и нервную систему
Именно поэтому после алкоголя многие сталкиваются с:
тревожностью
слабостью
отёками
нарушением сна
скачками настроения
ощущением «разбитости»
Особенно тяжело алкоголь переносится людьми, у которых уже есть:
✔️ дефициты
✔️ хроническая усталость
✔️ проблемы со сном
✔️ тревожность
✔️ истощение нервной системы
Организм в таком состоянии и так работает «на резерве».
И ещё один важный момент, который многие не учитывают:
Алкоголь может временно создавать ощущение расслабления, но после этого нервная система часто откатывается в ещё большую тревогу.
Поэтому люди нередко замечают:
«Вечером было хорошо, а на следующий день - тревожно и тяжело».
Это не «накручивание».
Это биохимия.
Для меня нутрициология - не про запреты и идеальность.
Это про понимание:
что помогает организму восстанавливаться, а что забирает у него ресурс.
Комментариев ещё никто не написал.
Из новостей😭Пришли анализы😭😭обнаружен Вирус 6 типа + вирус Эпштейна Барра(про него мы и так были в курсе) они соединились и произошла мутация штаммов этих вирусов и осложнения пошли по неврологической системе,т.е это задета центральная нервная система головного мозга(ЦНС).Вирус шестого типа, попав однажды в организм, уже никогда не покидает его.Энцефалит так же под вопросом.Тимур находиться так же в тяжелом состоянии.
#АлиевТимурчик
#АутоиммунныйЭнцефалит
#РассеянныйЭнцефалит
Нутрициологов запретят? Новые стандарты Минздрава с 2026 года
Нутрициологов запретят?
Как вам новость?
«С 1 сентября 2026 года в РФ планируется легализация профессии нутрициолога с введением четких стандартов Минздрава, требующих профильного образования. Нутрициологи войдут в номенклатуру медицинских специальностей, подразумевающую наличие высшего или среднего профессионального образования. Это ознаменует переход от нерегулируемого консультирования к официальной медицинской практике.»
Для работы нутрициологом потребуется наличие высшего образования (ба...
Девочки , у кого детки погодки , и кто ждёт третьего , как вы на это согласились ?🤔
Вы конечно огромные молодцы , но мне кажется , моя бы нервная система не выдержала , не то , что тело нагрузки от живота 😀
Стоило ли обморожение пальцев ради идей?
Отказ от алкоголя дал нам с подругой много времени и ресурса 😂 теперь из нас как из рога изобилия сыпятся идеи, которые мы мгновенно воплощаем) как думаете, обморожение пальцев стоило того? 😂❤️
Мамы погодок🥺только у меня крыша едет от детей или это нормальное явление с такой разницей в возрасте, господибожемой, крыша течёт уже, нервная система дала сбой, после появления второго жизнь с одним ребёнком кажется отпуском. Кто где силы берет и ресурсы? Я все....кончаюсь