Какие витамины лучше принимать после родов при грудном вскармливании?

Казахские бальзамы брала. До беременности, во время и после беременности пила их. Можете написать, расскажу

Хорошо бы капельницу железа

И Д3 кальций чтоб волосы ногти сохранить

Пила те же, что и в беременность

Пью так же, что и в беременность)

Плюс железо допом)

Я принимаю всё по отдельности, но от одного бренда Нэйчес Баунти. В беременность принимала их фольку, понравилась. Поэтому и другие витамины смотрела от них. Сейчас принимаю: омега-3 1000 мг, легкодоступное железо 28 мг, кальций-магний-цинк и коллаген