Психосоматика лишнего веса: мой личный опыт с подросткового возраста

Психосоматика лишнего веса.

Личный кейс.

Специально нашла свои школьные фото.

Смотрела и анализировала: лишний вес у меня появился в период пубертата, лет в 13–14. И кто-то скажет: «Нормально, гормоны». А я скажу: «Да, но…» Ведь кто-то не толстеет в пубертат.

Кто-то скажет: «Генетика». А я скажу: у меня тоже генетика 😁 в моей семье нет полных.

Вспоминаю себя в том возрасте.

Это было время активного общения и новых знакомств. Время, когда девочки уже начинали встречаться с мальчиками, и было важно, как ты выглядишь — чтобы понравиться тому самому. А я была интровертом. Начать первой разговор с понравившимся парнем — ох, как сложно.

Но я не была белой вороной, меня принимали в компаниях. Хотя парней у меня было мало — точнее, один. И я нравилась не тем, кто нравился мне.

Думаю, для большинства девочек в этом возрасте важно, как они выглядят, какое место занимают в компании. Хочется быть яркой, заметной — и это нормально.

Но парни, которые нравились мне, меня не замечали. Я комплексовала. Это был период безответной любви.

И вот он — лишний вес. Привет.

Для чего?

Чтобы защититься от разбитого сердца. Чтобы стать заметнее — ведь когда ты больше, тебя легче увидеть.

Но тогда я об этом не знала и просто жила в размере L. Было неприятно приходить в магазин, не влезать в M-ку и искать L-ку. Но в целом я относилась к этому спокойно.

10–11 классы — лишний вес.

Потом институт. Фоток оттуда не нашла. Но в этот период я похудела без диет. Вес просто ушёл сам.

Что случилось?

Я стала другой. Более уверенной в себе. Принимала себя. Училась на вечернем, днём работала. На первых курсах были отношения на расстоянии.

А потом я познакомилась с будущим мужем. Тогда я уже была худее. Такая готочка , с чёрными длинными волосами, на высоких каблуках. Ну, секс же 😂 вот он и клюнул.

Вспоминаю как сначала начала покупать одежду размера M, а потом S, о чём даже и не думала никогда. А что, так можно было?)

Потом беременность. Набрала 12 кг — и сразу скинула после родов.

Опять же, я не была зациклена на весе. Я знала и верила в себя: рожу и скину. Так и случилось.

А когда мы зацикливаемся на чём-то — в данном случае на весе, — то как ни старайся похудеть, он всё равно будет с тобой.

Пойми: для чего он тебе нужен?

Чтобы защититься от кого-то или чего-то? Чтобы быть заметнее? Причины могут быть разными.

Первый шаг — осознание и принятие. Даже первые два шага 😉

А потом — работа над собой и своим мышлением. Ощущение и принятие себя — и такой, и любой.

Мой вес ушёл сам, когда я просто приняла себя и перестала о нём думать. Занялась другими делами — и физически, и ментально.

Сейчас мой нормальный вес 55-57 кг, размер S, ем что хочу и не толстею. И так уже много лет)

Девочки, если хотите попробовать помочь себе похудеть через работу с психикой, через психологию — приходите ко мне на консультации.

Пишите 💬