Диета при ГСД: по часам или когда захочется?
Девочки, подскажите пожалуйста, кто на диете гсд
Вы прям четко пытаетесь по часам или когда захотите??
Комментарии
Питалась по будильнику, потом убрала перекус перед сном-на Тощак он не влияет у меня, потом немного увеличила интервалы между приемами пищи, сейчас вообще питаюсь по голоду и мешаю углеводы хоть и разрешённные, завтра пдр, неужели я доползла до финиша😁
Кушаю как захочу кушать 😅 но обычно (если я дома) начинаю хотеть кушать уже через 2,5-3.0 часа. У меня вся проблема в том, что если вдруг я пропущу окошко, где я «немного голодна» и не поем, то потом переем))) и вылет соответсвенно МОЖЕТ ( не всегда) случиться от того, что я слишком много съела)))
Но если у вас все ок с сахаром до еды и после, и вы не переедаете, то кушайте как хотите, только сахар мониторьте.
А тощак часто не поддается корректировке диетой.
И, как по мне, мучить себя не надо, «запихивать еду и кушать только 2 ложки гречи и куриное филе», вдохните-выдохните, сходите к эндокринологу и пусть будет инсулин длинный. В нем ничего страшного нет, через плаценту не проходит. Тощак будет в норме, ваше эмоциональное состояние тоже (что очень важно, поверьте, потому что диету держать до конца беременности…)
У меня тощаки в норме, судя Глюкометру... В больнице я не знаю что( толи стресс, толи физ активность повышает
Сегодня вот 4 тощак
@unique_0206, ну тогда короткий инсулин назначат, ничего страшно) а в больнице может и питание вам не подходить, там обычно 9 стол
@margarita_11_mm да зачем мне инсулин? У меня после еды норм сахара при соблюдении диеты
В больнице имею ввиду при сдаче анализов
Ем каждые 3 часа , от первой ложки сразу будильник ставлю через час. Датчик стоит , пальцы колю, может под конец беременности буду только датчик мониторить .
Еще кстати если тощак вылетает может быть ночью Сахар сильно падает и нужен ночной перекус. Я когда с кетонами боролась ела в 3 часа ночи.
Первые недели 3 прям ставила таймер, сейчас чуть под отпустила ситуацию, но понимаю что все равно 5-6 раз так и выходит, привыкла походу
@nastena121 я сегодня когда увидела 5.3 расплакалась в кабинете
А по узи все хорошо с малышом, вес нормальный?
@unique_0206, да, вчера была на узи все отлично. Диетой удалось все удержать никаких признаков гсд на ребенке нет.
@unique_0206, может , у вас без инсулина хорошие тощаки все же это очень хорошо
@unique_0206, это большой голод.
Должно быть от 8 до 10 часов.
И в период с 6 до 9 утра.
@anastasi_mart ну вот я в 8 утра в лабораторию приехала, пока очередь...
А ужин был мне кажется в часов 9 , котлета и овощи, через час 5.6 было
Ела строго каждые 2,5-3 часа.
Только вне дома бывало дольше был интервал
@unique_0206, у небеременного человека до 6 норма сахара. У меня до 5 тощаки.
Примерно в одно и то же время) Если не получается, то сдвигается, конечно 😁
@alessales у меня по глюку тоже тощаки идеальные, а сегодня и с вены пришёл результат 5.2, с Глюка было 5.3,сразу после вены замерила
Я таких тощаков давно не видела (((
Голод правда 11 часов был
@unique_0206 значит, всё таки верно показывает 🤔 может, и правда голод слишком длинный.
@alessales не знаю уже
Буду стараться выдерживать голод 8 часов, понаблюдаю
Придётся в 23:00 огурец есть и белок от яйца наверно
Сколько разных мнений на этот счет
Я ем иногда каждые 2 часа
Нужно по своему организму смотреть
Так я стала сытой ходить , до этого вечно голодная была