Какую группу марафона Юлии Цезарис выбрать: Восстановление или Здоровая спи

Аааа Юлия Цезарис марафонугар ымсыырдым 🤩 Ханнык группаны таларым буоллар «Восстановление» и «Здоровая спина» иккиэннэрэ барсар 🥹 ким ыла сылдьыбытай, какая группа эффективнее ?