Дневник похудения: минус 900 грамм за 5 дней
День 5
Сегодня взвесилась, 62.9👌
- 900 грамм
Я так понимаю это ушел отек и вода. Тоже хорошо, пусть идет😅
Сегодня вышло 1600 калорий🌸
Я уже примерно поняла как все это вписать в свою жизнь, вывод простой: меньше калорий, больше активности.
Сегодня мой живот влез в мотивационные джинсы, счастью нет предела😆 но дышать в них пока тяжело😑
Через 5 дней еще раз взвешусь, надеюсь уйдет столько же🫡
Комментариев ещё никто не написал.
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?!
Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗
Что такое дефицит калорий и как его достичь?
Дефицит калорий, дефицит калорий.
Тьфу!
АМУЛЕТ!
🤣
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Кто разбирается? Села на правильное питание и не добираю калории, каждый день хожу по 2 км и занимаюсь дома спортом. Это не слишком ли мало по калориям?