Как снять тревогу и стресс перед операцией мамы?

Девочки, со вчерашнего вечера, как узнала, что маме будут делать операцию сегодня, кусок в горло не лезет, тошнит, боль в грудине и толком ночью не спала. В момент когда ее увезли в операционную, у меня прям паничка была, дышать не могла, тахикардия жесткая, тело прям тяжелое и ватное.

Валерьянка и магний с вечера пью, особо разницы нет. Чем можно снять тревогу и стресс? Персен или новопассит ?