Сильная усталость и бессонница при беременности: это нормально?
Нормально это вообще ?
Устаю очень сильно , ночью спать ложусь состояние как будто в обморок упаду
Прям спать хочется постоянно
Но когда есть возможность спать я лежу 😬😢и не могу уснуть
Просто могу уставшая час пролежать и не уснуть
Комментарии
@love112233, а мой спит хорошо, но я не сплю
Если бы я могла спать хотя бы иногда то я бы высыпалась , у меня он дает поспать , и дочь дает поспать
Но организм мой думает по другому ☹️а с утра когда меня вырубает 🥱 он не спит и дочь начинает просыпаться
А муж работает постоянно я в основном пока одна с детьми
Просто иногда реально ощущение что все писец😂😬ещё чуть чуть и я упаду
@ludmula15091999, мы вчера приехали в Находку к свекровки 😁🙌 идеально , она забрала его утром и я выспалась 😁а муж остался во Владивостоке
@ludmula15091999, есть таблетки 💊 выпиваете за час до сна и все
Я пью магни, много, что бы легче и быстрее успокаиваться, не пью кофеинсодержащих перед сном и убираю телефон
У меня днем у детей совпадает один сон. есть час-полтора поспать. Ставлю телефон на беззвучный, откладываю его, никаких маркетплейсов/инстаграм и тд. Прям говорю себе, что нет никаких дел важней, чем мой отдых сейчас. Ложусь и закрываю глаза. Ну и либо думаю о чем-то приятном и засыпаю, либо начинаю концентрироваться на расслаблении тела (есть такая практика йога-нидра, мне кто-то давно советовал это послушать, послушала несколько раз и в жизни иногда пользуюсь, очень помогает расслабиться и заснуть).
У меня до сих пор так, вроде и ужасно спать хочу, а не могу заснуть, ну в первые месяца прям ужасно было, сейчас немного получше)
Это перегруз нервной системы.
Надо поискать то, что будет ее разгружать. У всех разное, кто-то сериалы смотрит, кто-то сладкое ест, кто-то на массаж ходит.
В общем в месяц ребенка так или иначе сложно будет. Потом будет повзрослее и вам поспокойнее будет и спать захочется.
Я вот тоже не могу спать днем, даже если очень устала. Но стараюсь в ночь уходить с ребенком, она ложится в 10 и я с ней. Прям выключаюсь