Боль в спине после кесарева и спинальной анестезии: как помочь?

Всем привет) ситуация такая: почти две недели назад родила, было кс. И после операции моя спина болит просто невероятно: иногда не могу стоять, ходить, даже сидеть больно, боль может отдавать под ребра, в сторону желудка и т.д. Была спинальная анестезия. Знаю, что после нее может болеть спина, после первого кс было такое, там вообще ходила под 90°, не могла разогнуться, но тогда все быстро прошло. Была у невролога, сказал делать гимнастику, больше ничего нельзя, потому что гв. Может быть кто то сталкивался с подобным, как себе помогали?