Дневник похудения: день 4, 1400 калорий и 10000 шагов
День 4
Полет нормальный, очень хочется уже встать на весы и глянуть есть ли сдвиги) По ощущениям стало легче заниматься спортом, мышцы в тонусе.
Вышло сегодня 1400 калорий👌
По активности нашагала 10 000 шагов👣 и пью мнооого воды
Поняла что надо заняться своим сном, но он зависит не от меня. Завершить ГВ то мы завершили, а просыпаться ночью не перестали😒
Единственное что я могу сделать это забить болт на вечерние дела и ложиться сразу спать. Попробуем)
Из ухода я сегодня помыла голову, считается?😆😆😆 совсем ни на что не хватило ни сил, ни времени)
Завтра напишу результат по весу, и сделаю перерыв в вещании на недельку (но от цели мы не отходим, стараемся дальше)😉