Диет-тарелочка: обед из индейки и риса басмати
Рубрика «ДИЕТ-тарелочка» снова тут
Питаюсь регулярно, 3 раза в день (завтрак/обед и ужин)+1 перекус фруктом
КБЖУ не считаю, делаю интуитивно 👌
Из прегрешений: ЛИТРЫ КОФЕ ☕️😁 но без сахара
——
Сегодня на обед 🥙
*просто завтраки и ужины у меня пока стандарт, поэтому особо не делюсь ими. Как надоест и захочется экспериментировать, обязательно буду пробовать новые рецепты 🙃
•шашлычки из грудки индейки на гриле (маринад: уксус/соль/перец/лук)
•рис «Басмати» признаю только его за вкус и аромат 😜
•овощи: айсберг, перец, огурчик
•соус из сметаны 10% и добавки «4 сыра»
*про то, как делаю соусы писала ранее 👌