32 недели беременности: живот каменеет — тренировочные схватки?

Девочки, подскажите, 32 недели беременности, живот каменеет переодически (может несколько раз в день) без болей и кровянистых выделений. Стоит пессарий. Это тренировочные схватки? Нормальное явление? Я просто очень тревожная, не могу с собой ничего сделать, нагоняю панику на себя 😭