Похудение через психотерапию: мой опыт и инсайты
Ортопед в числе прочих рекомендаций аккуратно сказал, что будет неплохо похудеть. Всё логично, не новость. Нагрузка на стопы увеличилась и они "поплыли". Вылезли мелкие проблемы, которые 10 кг назад никак не проявлялись.
А я на это только вздохнуть могу. Точнее, я уже в процессе. На этот раз мой способ - психотерапия. Потому, что если бы пищевые ограничения, шаги, тренировки мне помогали, я бы уже сбросила вес.Я пока разве что мракобесие, типа соковых диет, не пробовала. Так что смотрю в свою голову. Внимательно. И разбираюсь ТА ШО Ж ТАКОЭ?!
Из интересного, как только я озвучила психологу свой запрос, мне стало легче жить. Я больше не перекатываю в голове тревогу, не зная куда "стрельнет" в этот раз. Я приношу её специалисту.
Стала больше есть и наслаждаться едой. (у меня, как оказалось, очень много продуктов, которые годами в опале. Сгущёнка, я о тебе говорю.))
Мы нашли, что я вообще не наслаждаюсь ни чем. Там всегда рядом стыд.
Я начала играть в волейбол и вернулась к рисованию.
Поняла, что с плохим сном уже надо что-то делать.
Ещё много нюансов, которые без контекста не объяснишь.
Хочется торжественно поклясться своим стопам, что я обязательно сниму с них чрезмерную нагрузку. Но пока грустно смотрю на медленно, год от года, растущую цифру на весах и надеюсь, что уже сейчас что-то для меня меняется в лучшую и более здоровую сторону.
(Кошачьи лапы для эстетики)