Ферритин при беременности: динамика и опыт приема железа

@un_amur, ну вот по идеи в моем случае должен плохо расти

Я если честно думаю тут питание прям оказало хорошее влияние

Я кофе ужасно люблю, чаи - пока поднимаю железо, отказалась совсем от низ. Перешла на цикорий и безкофеиновые чаи, типо гречишного

Молочку сильно люблю, могла раньше почти литр молока за день выпить)) как бы много это не звучало))) отказалась тоже) думаю все факторы важны

Нужно подойти комплексно к решению проблемы и тогда будут сдвиги хорошие)

За девчонками наблюдаю в инст, что они рекомендуют для поднятия железа и тд) Они мотивируют плюсом

@alyoalyl Я сама фанат кофе, когда решала вопросы с магнием, пришлось переходить на кедрокофе, тоже вкусненькая альтернатива

@silvabard, блин я даже не слышала о таком! Уже заказала на пробу классический вариант))) почитала отзывы, пишут даже лучше цикория! Буду пробовать, спасибо за наводку 😍🫶🏻