Худеем вместе: цель минус 6 кг за 2 месяца

Какие у вас результаты ?

Я, считала 2 года, плюс минус и было минус 35 вроде

Сейчас 7 прям лишних , то что год не считаю набрала

-5 кг с 65. Мне важно высчитывать жиры и угли (их я частенько не добираю, в отличие от белка🙃).

Я тоже считаю несколько лет, но через несколько недель всегда начинало бесить и я переставала, а потом снова все по кругу. Так долго впервые, видимо нашла свой идеальный баланс бжу

да методом проб и ошибок найдётся, свой метод

Ой я и спорт несовместимые вещи

Получается , что недобираете необходимое количество для своего веса

Мадо кушаете сто процентов

У меня тарелки огромные были всегда на похудении

@ksu_r, если подключите не только питание но и кардио , может быть … но тяжело будет . Очень уж хорошо у вас все 😍

@mamanasha., живот большой и бока, как раз этого не видно на фото 🤣 Мой комфортный вес 60, а сейчас 66, но до масленицы и пасхи было 63 😩 к добеременным 60 никак не вернусь

Как это 🤣

🤣🤣🤣

Лучше на подсчёте калорий )))

я так не умею🫠

Это да

@163anechka, 154,61 кг…норм вес 48,а так я сейчас как бочонок,фигура еще такая,талии нет и я как квадрат😂

@163anechka, за 2 месяца реально минус 6 строгого подсчета калорий. Это считай 3 в месяц , вначале вообще хорошо будет уходить

да знаю.)) всегда про реальные цели )

В целом да ) но 5-7 лишних

@vvv13 ну да

Я лично предпочитаю. Закрывать рот 🤣🤣🤣

а я лучше пойду побегаю, но не откажу себе в какой то штучке 🙃

Я вчера бегала 1 час и 6 минут .

727 ккал сожгла 💪🏽

кааайф