Можно ли не завтракать на ПП? Ищу комфортный вариант
Девы, кто на ПП.
Вот я не могу завтракать, ну прям тяжело мне. Я встаю в 6 утра и греметь сковородками, мне не хочется. Пью только кофе, а завтракаю часов в 9-10, но везде кричат что "Завтрак обязательно"
Хочу встроить в свою жизнь ПП, не временно, а на всю жизнь и ищу комфортный вариант.
Норм что я утром пью только кофн, а ем часа через 2-3 или обязательно прям завтракать?
Комментарии
А кстати, неплохой вариант 🤔можно же бутерброды сделать ппшные,и не греметь сковородками всякими 😅и пить кофе в кайф🙏спасибо
@ketring, да❤️. Беру куриный карбонад еще иногда для бутербродов. Можно брать индилайт нарезка кампана. ссылка хлебцы без глютена.
Завтрак в 9-10 - нормальный же вариант)) а кофе вам прям хочется в 6 утра, или это «ну надо же что-то съесть»?
@ketring, тогда пейте и получайте удовольствие 😄 а дальше в течение дня уже больше следите за ПП))
@summertime3 @vesennya @happy_daria @_ekr @viksi.kkukusik ой, девочки, вот кофе прям проблема. А если заменить на цикорий? Мне нужен вкус кофе с утра 🤦😅
Я пробовала не пить, пить чай или что-то другое, но кофе незаменимо! Решила не мучать себя и пить, и так жизнь тяжёлая)
@happy_daria вот же шь😅не могу без кофе с утра, просто глаза не открываются. Это наверное, уже психологическое 😅
Тоже не ем сразу. А вот кофе заменила на стакан кипятка. И я увидела разницу, нет тяжести потом, и через час-два появляется желание покушать. Попробуйте тоже такой вариант. Вот просто холодная вода не пошла, а кипяток идеально
В идеале, если будете пить кофе после завтрака. А утром выпить просто воды. А так, конечно, норма, если не есть в 6, если вам комфортно
Ну по факту у вас же есть завтрак, только не сразу после пробуждения, это нормально
Это дело привычки. Вы долго пытались? Я завтракаю в 6.00. Тяжело было декретов, когда тоже завтра случался не раньше 9. Сейчас, если какой то сбой в режиме, и я не имею возможности поесть в 6 утра, мне уже не по себе. Где-то 1-2 месяца привыкала.
Кофе натощак-самое худшее для организма, лучше просто выпить теплой воды. Потом спокойно завтракать в 9-10 утра. Я пью теплую воду в 7 утра, завтракаю ближе к 11, после завтрака уже пью кофе, когда совсем нетерпячка пью во время еды кофе, который сейчас буду вообще убирать из рациона
Вам пп для здорового образа жизни или для похудения?
Если первое, то норм у вас вариант.
При похудении не рекомендуется пить кофе до еды, на голодный желудок кофеин замедляет метаболизм.
Больше для здоровья. Нравится легкость в животе, сон хороший, и общее состояние. Если еще будет поддерживаться вес, то это бонус)
Абсолютно норм . Есть 3 раза в день вообще не обязательно
Ну не обязательно конечно, в 9-10 нормально есть. Если в 6 утра поесть. В 9 опять захочется есть. И получится больше приемов и больше калорий
Я утром пью кофе зерновой без молока. С хлебцами без глютена, творожным сыром, кусочком обычного сыра и медом.