Витамины и добавки: как выбирать обдуманно
Витамины и добавки пьём обдумано.
Выбираем
не по звездочкам
на маркетплейсе❌
Базу и водорастворимые, типа калия, что теряем на ежедневной основе, в профилактических дозировках без анализов.
Клетчатка туда же, если нет индивидуальной особенности и понимаете, что в течении дня
не добираете. Она, кстати, корм для полезных бактерий кишечника и щётка для чистки - чтоб какать каждый день.
Например у меня на завтрак кофе, ВСЕГДА. Люблю я это дело и чашка натурального только
на пользу.
Но, кофе оказывает мочегонный эффект, который увеличивает потерю минералов из организма включая калий. Так что в течении дня фокус
на баланс воды и электролиты.
Если есть склонность к ОТЁКАМ, судорогам, тахикардии,
с особым вниманием следите за регулярным наличием калия, магния в рационе. Правильная мягкая форма калия так же даст не только глубокий сон и укрепит нервную систему, а бонусом и мягкий послабляющий эффект.
Комментариев ещё никто не написал.
Кто считает калории и как распределяет их в течение дня?
Кто питается по калориям ? Сколько кал и как распределяете их в течении дня ?
Ночной кашель у ребёнка
Мамочки. У кого у детей был изнуряющий сухой кашель ночной ???и не отходили никак сопли ??в течении дня есть кашель. Но не такой в так ребенок в течении дня играет бегает веселый как будто и здоровый но как приходит ночь это трешак ….
Девочки которые постятся и на ГВ
скажите это влияет у вас на количество молока?
если в течении дня не пить воду? грудь целый день мягкая и не приливает?
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
доброе утро кошечки🐱🐈🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 пьёт кто-нибудь кофе при беременности? как только люди видят что я пью кофе ,они начинают кричать что нельзя, но ни кто из них не может объяснить почему...может вы мне подскажете? вот я просыпаюсь утром и пью кофе, иногда в течении дня могу попить. ну потому что очень хочется....