Я увидела цифру, которую не видела 5 лет: мой путь похудения

#НаПутиКМечте иьи #ЯХУдею

Сегодня я увидела впервые цифру, которую не видела больше 5 лет🥹 какая цифра, я пока не готова сказать, но как достигну цели обязательно поделюсь🤗

Сократили калории до 1800-2000, 8-12 тысяч шагов с понедельника по пятницу+каждодневные тренировки по 30 минут. От сладкого себя не ограничивала (утром до 12 ем, но совсем чуть-чуть по сравнению с прежнем временем) , белок добираю, жиры контралирую, клетчатка есть. Инсулин пришёл в норму на питании. Держу интервальное голодание (получается с 15 обеда до 8 утра я не ем и выходит не тяжело совсем). Воды пью, много, первую неделю было тяжело, а сейчас умтраю от жажды , вечно сухие губы от того , что забыла попить , с собой всегда литр воды на улицу , дома 1.5-2. По совету девочек начала пить магнеевую воду, но вот досада, от нее начались запоры🤭кто бы мог подумать да? А вот так бывает и пока я ее лучше отложу куда-то подальше😁😁

У меня есть всего 3 цели и все три заканчиваются на 5🥲на этой неделе в планах добить первую цель 🤘🏿

В общей сложности надо скинуть 30 кг(уже меньше)

Дальше больше🌞