Боль под лопаткой при чихании: что это может быть?

Доброй ночи.

Уже долго время ноет под лопаткой думала может простудила пройдет .последние 2-3 дня вообще болеть начала постоянно даж когда чихаю как будто б мышцы все зажало 🥲. Лечь на спину не могу болит это часть именно вообщем на что то твердое облокотиться тож не могу 🫠. Может кто сталкивался с таким . Что это может быть и что вам помогало 😩