Бесплатный чат по похудению: худеем без диет и срыва

Хочу рассказать еще об одном своем опыте в похудении #заметкихудеющей

Я никогда не ставила себе цель похудеть до какого-то определённого веса (не считаю те моменты, когда сидела на диетах и заработала кучу болячек )

В сентябре 2023 года, когда я решила изменить свою жизнь, я решила подойти к этому процессу осознанно и с умом. Я не ставила себе цель в виде какой-то конкретной цифры. Мой запрос был именно на здоровье, на приобретение здоровых пищевых привычек, что в дальнейшем приведет к тому, чт...

О том, как я похудела без ED 

Много букв, но может кому-то мой опыт будет полезен.

Начну с предыстории: все время с подросткового возраста, сколько я себя помню, мой вес был не идеален… уже в 11 классе я весила 55, притом, что мой рост 161(в 11 классе не знаю, какой он был) Уже после 22 лет (сейчас мне почти 31) 60-62 это была вполне нормальная цифра на весах, а после 25 и 65 не доставляла мне неудобств. К моей беременности(29 лет) мой вес был 69 кг и это мне уже не нравилось, ходила на фитне...

Привет всем, если кто-то будет это читать💛

Решила, что буду вести здесь свой дневник похудения, описывать состояние и фиксировать всё. Скажу сразу, что худеть я буду с нашумевшими уколами. Написано будет много, так как это путь длиною в пять лет.

Моя история борьбы с лишним весом началась в 2020 году, и надеюсь, что в 2026 году она наконец закончится.

В 18 лет гинеколог после пары вопросов в духе «во сколько лет начались месячные» и «со скольки лет живёте половой жизнью» прописала мне гормональ...

Чем я могу быть полезна и в каких вопросах помочь:

🌿 избавиться от лишнего веса или, наоборот, набрать/удержать его

🌿составить рацион питания согласно рекомендациям врача и установленным диагнозам

🌿 восполнить существующие дефициты

🌿 вернуть красоту и энергию

🌿 поддерживать более здоровый тип питания с помощью грамотного ☝️ очищения организма и комфортной коррекции пищевых привычек без диет и сверх нагрузок, в бережном режиме (без экзекуций и риска для тела и психики).

🌿 научить питаться полноц...

💚💚💜мой опыт💜💚💚

Скорее всего это скорее беременным актуально- мои собственные наблюдения и открытия про самое начало жизни малыша.

(Примерно на первый год)

Итак малыш родился.

По сути новорождённый ест(что бы набраться сил и расти ) и спит (во сне растёт) . Период бодрствования очень мал, буквально 5-10-15 минут. За это время он ест, избавляется от переваренной пищи и жидкости и засыпает. Плакать малыш может по нескольким причинам: голод, мокро, больно, жарко, нужна мама. Малыш ещё довольно плох...