Как правильно пить кальций, железо и магний при беременности?

Мне ИИ советует пить железо утром до или после завтрака и кальций после ужина. Но с кальцием нельзя есть/пить молочку, и его надо пить с Д3. А с железом что-то кислое лучше пить, он так лучше усваивается.

Вы напишите в гугле ИИ и он вам прям по часам распишет как пить, укажите ваши дозировки

Железо утром натощак, кальций после 18:00, а магний можно прям перед сном

Железо с кальций одновременно не пейте. Интервал должен быть минимум час

Эндокринолог посоветовал мне железо и магний пить перед сном

Я железо принимала натощак, в 6 утра. У многих бывает проблемы с жкт, у меня их не было. В 8.30-9.00 затрак и через час кальций принимала. Магний вечером перед сном

Гпт скачайте