Как убрать живот и бока после родов: упражнения или обруч?
Девочки, реально ли дома с помощью упражнений убрать живот и бока? Обруч есть, после КС не кручу. Или всё-таки обруч (хулахуп) продуктивнее? Кардио и прыжки всякие не подходят из-за высокого давления.
Комментарии
Дома реально убрать)
Кардио есть,кстати,без прыжков,прям так и вводите в поисковике. Но одного кардио будет мало,поэтому плюс силовые.В ютубе полно видео) заниматься примерно через день и результат точно не заставит себя ждать,главное регулярность в этом деле)
Если присутствует жир на животе, боках, ногах, ляшках, да хоть где - значит нет дефицита. Точка. Если мы не говорим только об экстремальном похудении после огромного веса. Только питание
Девочки, пишите по делу. Я же не написала, что все ем, но хочу только упражнениями убрать. Это ведь и так понятно, что главное питание
Всяко бывает, бывает что не понимают))) по делу- да возможно. Я так 10 кг скинула. Но кроме пресса, надо и внутренней мышцы качать, внутренний жир сжигать тоже. Просто пресс качать и хулахуп крутить бестолку. Тоже нужен подход.
@anita1909 девочки, читайте внимательно посты. Где указано про булки? Итак понятно, что если жрать много, то ни одно упражнение не поможет. Далее, какая лестница? Я конкретно написала про упражнения дома. У меня ребенок маленький посрать то не отпускает, не то что по лестнице ходить.
@your_angel, ну обруч взывает опущение почек) дайте себе время, при дефиците калорий, пройдет время и жир сгорит, живот и бока самые сложные места
Массаж еще да, но крутить обруч точно бестолку
@your_angel ребенок может помогать тренироваться. Он как нагрузка. Можно с ним по лестница подниматься, приседать.
Диета. Пресс качала. Степпер. Пуза нет. Валика над швом тоже.
@your_angel я наоборот купила в сентябре. Подтянуть тело помогает супер.
@your_angel мне пресс легче качать с лентой. Зацепляю за ступни и качаю. Попу, ноги тоже с лентой можно). Главное в режим войти. Даже немного, но ежедневно и будет результат
На окко в подписке много тренировок. Вбейте в поиск, тут много девушки пишут про домашние тренировки. Главное заниматься регулярно. С ребенком можно ходить много в хорошем темпе с коляской, если хорошо сидит, у меня так бока прилично ушли. Я еще дома занимаюсь по приложению унагранде йога, уже сто лет у меня.