Как поднять общий белок при беременности? Советы мам
Всем доброго дня!
Сегодня пришел анализ крови
Гемоглобин 102
Общий белок 62,3
К врачу только 18 мая.
Есть Сорбифер, с завтрашнего дня начну принимать.
А вот белок то как поднять?
Мясо ем ежедневно (утка, гусь, курица, свинина)
Потрошка птицы раз в неделю точно (сердечки, желудки, печень)
Яйца регулярно, каждое утро. Молоко козье (домашнее) или покупное с повышенным содержанием белка.
И все равно белок понижен.
Комментарии
@astochca Я в основном варю часа 4-5, ну или как вспомню что бульон стоит на плите 🤣
А зачем уксус?
@julia_oz что бы вытянуть больше белка в бульон, он предрасщепляет белки из соединительной ткани..и не пахнет совсем
В беременность белок почти всегда понижен, это физиологично. Особенно в 3 триместре🙌🏻
Вместо непонятных коктейлей и жирного мяса лучше включить в рацион творог, молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, чечевицу, гречку, овсянку. Будет куда полезнее
Я б подвела так итог, и железо усваивается из мяса, белок низковат. Вроде, если б была явная проблема усвоения была, было б все сильней занижено. Но тем не менее, попробуйте слегка увеличивать кислотность желудка перед приёмом пищи. Стакан воды с лимоном, не сильно кислый, но с очень лёгкой кислинкой минут за 20 до еды. Возможно,мясо начнёт лучше усваиваться, а сним и железо
Спасибо! Так я тоже не пробовала никогда. Обязательно попробую 👍
Лечебные смеси можно. Нутризон Эдванс или Ресурс оптимум. В отличие от спортпита они рационально подобраны и не садят почки излишками.
Досдайте кровь на ферритин, витамин В12 и В9. Это основные составляющие гемоглобина. И часто требуется не только железо восполнить.
Со всеми этими анализами лучше сразу к гематологу
Протеиновый коктейли попробуйте в продуктовых магазинах продаются на стойке с молочкой , обычно где кефир или снежок стоит
1 упаковка 30 грамм белка
Надо попробовать, их еще не брала.
Я вот думаю, у мужа протеиновые коктейли попить, но не знаю, можно ли их
@julia_oz, можно
Я у гинеколога спрашивала можно ли спортивные протеиновые коктейли. Она дала добро
Но они мне на вкус не нравятся
Я в магазе молочные протеиновые стала покупать
@kl_y а мне очень они нравятся, пила до беременности. Я в них семена чиа добавляла и заменяла ужин.
А сейчас почему-то побаиваюсь 🤔
@olyamyshova, @julia_oz, там же как-то мочевину и креатинин смотрят дополнительно
У меня тоже пришел гемоглобин 103 ( в понед к гематологу, направит на капельницы, сразу куплю и буду ставить
Состояние 💩 прям почувствовала, что гемоглобин упал, еле шевелюсь, все в тягость
Тоже самое, до туалета дошла, а по ощущениям кросс пробежала. Тоже очень надеюсь на капельницу. Но за все родыниразу не назначили. Таблетками поднимала на сколько могла.
@julia_oz, я в первую тоже на капельницы ходила на 8 мес, ниже 100 упал гемоглобин тогда 🥹все стандартно (
Я внутрь пить не могу, жкт летит сразу, иначе пила бы с самого начала Б ((((
@krolia с младшим сыном был гемоглобин 95, так мне сказали ферум лек пососите 🤭
А в эту в первом триместре подняла со 105 до 125 сорбифером. Надеюсь сейчас пропишут капельницы
Мне моя платная говорила в рационе 2г белка на 1 кг веса добирать + креон 25000 прописала в каждый прием пищи
Ещё сказала ферритин и белок уже никак не поднять, только поддерживать что уже есть…
@julia_oz, я вот по приложению попробовала посчитать, у меня мало выходило каждый раз, хотя тоже мясоедка
@olyamyshova Надо тоже попробовать посчитать.
Я еще беру макароны чечевичные, гороховые и амарантовые и молоко с повышенным содержанием белка (безлактозное) если козьего нет.
Казалось бы белка более чем достаточно, а оказывается нет 🤷♀️
@julia_oz, может просто не все жкт может усвоить🤷♀️
Что то врач мне ничего не сказала про белок! Сейчас посмотрела в результатах, у меня 61.6 😌
Хотя норма от 64 🤔
Мне вот очень интересно, скажет ли моя врач что-то про белок или нет
Но с него опять-таки разнести может, нужно аккуратно
У меня белок 57 пришел (
Но у меня есть проблемы по усвоению, до беременности добирала спортивными аминокислотами, сейчас побаиваюсь ....планирую наварить крутого бульона (хаш, холодец..как угодно) и пить его ...хотя бы, что бы и малышке хватало и самой не совсем рассыпаться