Можно ли использовать ниацинамид при планировании беременности и во время?

Девочки, вы при планировании беременности, и во время, используете в своем уходе ниацинамид? Знаю, что ретинол нельзя, а ниацинамид? Я посмотрела, у меня и крем и умывашка с ним, и задумалась, а можно ли?