Какие витамины пить при планировании беременности? Опыт мам
Девочки, какие витамины лучше начать пить при планировании? Сказали в жк несколько вариантов для планирования и можно 1 триместр . Но хочу вас послушать, по опыту. И мне и мужу.
Комментарии
Фолиевая, йод, Вит д и омега
В первую ещё железо пила
Все по своим дефицитам и контролю усваиваемости
Я сдавала на дефициты. Лучше сдать и всё восполнить.
Вот у меня витамин Д был 16 нг/мл
Это жесть как мало,должен быть ближе к 100
В итоге пью лечебную дозу 10.000
Фолиевая у меня не усваивается,поэтому фолат пью
Инозитол тоже большую дозировку
Магний
Омегу 3
Я пила фолат, омегу3, йодомарин (ттг 1,9, его нельзя без проверки пить), д3 2000, иноферт 2000 (мфя, тоже не нужно без причины пить)
Муж фолиевую, селцинк, д3 2000, омегу3, йодомарин, л-карнитин, синергин
Я пью метил фолат,б12,омегу и витамин Д, Мио инозитол. Муж пьет мужской комплекс,Вит Д и мио инозитол
Только не поли
Лучше отдельно