Сбросила вес до 99 кг: мой прогресс
Совсем недавно я была 99 кг, даже не верится что я опять столько вешу, но мы на этом не останавливаемся и работаем дальше
Комментарии
У вас отличный результат, можете в лс написать подробнее про велгию
А как вы рассчитываете кбжу себе? Не как стандартные формулы на сайтах всяких?
Мне рассчитывают 1280, примерно. Но когда стараюсь даже до 1200 питаюсь - оч трудно уходит вес. Может все таки еще меньше надо, но
говорят что нельзя меньше.
@digarafeeva, если в сухом то и забивала в фэтсикрет как в сухом. Если уже все отварено - то забивала как отварная гречка или рис и т.п.
Неправильно?
Просто раньше, ну в том году например - было норм, соблюдала свои 1200 и вес уходил.
А в этом году как то трудно идет прям. Вот и думала что надо меньше, но вроде как меньше 1200 тоже нельзя уже.
Супер, поздравляю! Как добились такого результата? Я с 90 худею на Велгии. За месяц классно скинула 6 кг. Побочек нет, даже внутреннее легче стало. Путь продолжаю)