Голодание: опыт и советы практикующих

Девочки , всем привет 🫂 я хотела зайти на голодание. Подскажите пожалуйста, кто в этом практиковался? Я не для похудения и тд. Есть кто в этом хорошо разбирается? Буду благодарна, если скинете аккаунты, или может у кого есть опыт?