Что можно принять от боли в спине при беременности?

Здравствуйте! Во сне у меня сильно защепило спину. Что можно принять в таком случае? Ношпу или какие-то другие лекарства? Раньше у меня часто было напряжение в шее, и там только Немесил помогал, но сейчас я в положении и не хочу навредить малышу. Кто сталкивался с подобной ситуацией и может посоветовать, что безопасно?