Сколько раз в день нужно есть, чтобы набрать вес?
Девочки что бы набрать вес сколько раз в день надо будет кушать ?🤔
Комментарии
Нужно потреблять больше калорий, чем тратить. 6000 калорий это один килограмм прибавки веса, емли вы допустим, ничего не потратите за день. А вообще правильные советы дают, воспользуйтесь онлайн калькулятором калорий.
Сделать профицит калорий главное. А кушать не знаю , может раз 4-5
и многих читала, что от зала вес повышается, мол всю жизнь не могла поправиться, а тут зал и прям набрала вес
нужно увеличить калорийность пищи
чтоб был профицит
тут не от разов зависит, а от калорий, нужно выше нормы наедать, плюс жиры самое главное
@umm.asadullah., ем все то что на фото 😁по два глазка каждый день .
@patric, занимайтесь дома, плюс питание, я сама набрать не могу😂 вешу 57 при росте 175, но я довольна своей фигурой
Без разницы сколько