Тревога перед важным днём: бывает ли у вас?

У вас бывает такое - назначен какой-то день неважно что именно, поход в кафе, к стоматологу, на маникюр, приём в ЖК или даже просто в гости. И вроде ничего страшного нет, но всё равно внутри какое-то волнение. Пока собираешься ещё нормально, а когда уже подъезжаешь или доходишь до места, сердце начинает сильнее биться, появляется необъяснимое чувство тревоги… Даже сложно нормально описать это ощущение. Было у вас так? Как вы себя успокаиваете ?