Второй триместр: спорт, витамины, курсы и обновки
Девочки доброго денечка! Хочется поболтать) кто плюс минус на моем сроке , -занимаетесь ли каким то видом спорта дома или в не дома , насколько это безопасно. Еще слышала про лфк , но мне мой "супер врач"ничего не говорила.
- какие витаминам принимаете во втором триместре , поделитесь ) интересуют комплексы. Я принимаю только йод и питание для беременных нутриМа фемилак, вкусноеее хочется съесть все за один раз😀.
- есть ли какие то встречи, курсы подготовки для беременных , может кто куда ходил, поделитесь).
- может у кого обновки в гардеробе, делитесь ссылочками, я жду тепла и хочется накупить красивых платьев , пока прикупила только брюки да лосины )
- делитесь интересными книгами для мамочек
Комментарии
Я пью йод, витажиналь "мама и малыш", витамид Д и сейчас ещё железо подключили (ферритин низкий).
Из активностей - купила курс для Б 2 и 3 триместр- там разные тренировки, и на растяжку, и с мфр роллом, и для тазового дна.
Вот начала делать.
Из одежды пока ничего не покупала, жду лета)))
@lari25 пробую сейчас мальтофер фол, посмотрю, будет ли поднимать
Хожу в бассейн, тренажерный зал, на групповые занятия, катаюсь на велосипеде
Из вещей на животик ничего не покупала
@anna-mama2x, я катаюсь и не напрягаюсь, если чувствую что-то не то, то могу пойти пешком или поехать обратно на автобусе, если устану)
С 12 нед хожу на занятия для беременных, специальные . Не могу без физ нагрузки 😅можно разлениться сильно
Витамины никакие не пила и не пью
@lari25, ужас, благо у меня свой гинеколог, не из жк, адекватная🙈
@krolia, да я особо не реагирую. Кто у вас врач ?) тоже думаю наблюдаться в частной клиники
@lari25, Дав в немецкой семейной.
А сейчас на связи с той, с которой контракт заключила на роды👌консультируюсь по всем вопросам
Периодически хожу в бассейн, хотелось бы чаще, но с ребенком не всегда получается часто ходить , а так ближе к 20-й неделе планирую начинать домашние тренировки для беременных , в первую беременность до самих родов занималась ими, находила видео на ютубе там минут на 20 упражнений
По витаминам пью фемибион
Вот у меня есть программа по йоге, и там занятия для беременных , пока не решаюсь заниматься , может и надо бы
Занималась по гайдам, изучала курсы по малышам и родам. Принимала йод, фолиевую до 20 недели, Вит Д, курсом железо и магний. Если хотите, напишите в личку, поделюсь накопленным)) там много гайдов по беременности, начиная от сумок в роддом и до предвестников, тренировочных, тонуса, состояние, и по родам именно процесс и подготовка. По новорожденным уход, сон, ГВ, колики, развитие, прикорм)) если надо тоже могу поделиться 😁 я была Мега тревожной)