Что можно есть при ГСД? Рецепты и советы мам
Девушки всем здравствуйте
Прошу ответить тем кто был и сейчас беременный
Такая ситуация поставили гсд
Назначали диету
Исключить Сладкое все, жирное и Жареное
Подскажите те кто что кушал и рецептики какие нибудь
Как допустим мямко готовить или ещё что нибудь?
Буду. Рада ответу ❤️
Комментарии
Да я уже это поняла
Мне вчера только поставили а я совсем ничего не понимаю как и что кушать
Вот утром яйца с помидоркой съела и 1 огурчик и кофе со сливками
Мне давали памятку стол #9 смотрела в интернете рецепты, что можно приготовить. Но сильно с ума не сходила, тушила, на пару готовила.
Почитайте здесь ветку для гсд и вам должны были дать рекомендации, там таблица что можно, что исключить и там все продукты есть. К сожалению что одному подходит,то другому нет. Только пробовать с нуля, начиная с простых круп . Также у вас должно быть правило Гарвардской тарелки, 50% овощи салат или тушёные овощи, 25% белки, это любое мясо но на пару или тушёное, и 25% углеводы, по первому и начинают с самых таких как булгур, киноа, перловка. Также сказали же что нужно вести дневник и кровь колоть глюкометром натощак и через час после главных приемов пищи?
@olkafox а подскажите пожалуйста через сколько после того как покушаю сахар измерить? Через час?
В телеграмм куча групп по гсд и очень много рецептов
@rv8585450 ну больше ни чем не могу помочь,у меня нет гсд,но видела девочки здесь телеграмм советовали
Я в таком чате состою. Все намного хуже и сложнее чем казалось. Я 3-й день на этой диете и я голодная. Только если есть макароны барилла (варка 10 мин написано) то мне норм. С булгура голодная. И там ппц правил. Я думаю вес будет таять