odnatakaya1111
neznakomka·Мама сына (3 года)
Интервальное голодание: как правильно есть по времени?
Интервальное голодание ,часто слышу что на нем хорошо скидывают .Это в какое время я должна есть ,объясните пожалуйста люди добрые?💞
Комментарии
Если к примеру 18/6 я на таком была,то 18 часов голода и 6 часов приема пищи. Но не так,что без остановки кушаете эти 6 часов. Можно 2-3 раза не большими порциями. Если в
Вы обычно завтракаете в 8 утра, то последний прием пищи в 2 дня и всё. Либо можно в 11 первый раз покушать и последний прием в 5 вечера
Нравится Ответить
А еще лучше с интервальным голоданием попробовать кето диету безуглеводная диета, за неделю минуя 3 кг и дальше минус 2 и тд