Как уменьшить кофеин и оставить сладкое? Советы мам
Ас саляму алейкум как вы солнышки мои ❤️ никак не могла сюда заходить Субханаллаh
У меня вопрос с утра
Как уменьшить кофе (кофеин) и оставить сладкое?
из-за сахара в крови я отекла, а из-за кофеина не высыпаюсь вообще, хроническая усталость
Комментарии
С кофе перешла на цикорий
Очень похоже по вкусу , но кофеина там нет.
Со сладким из всего опыта могу сказать, добираете белок, сладкого не хочется
Я отказалась, когда начала сбалансированно питаться. В принципе меньше тяги к сладкому и кофе . Заменить кофе на чай. Чай пить с сухофруктами, с финиками или протеиновыми батончиками. Уровень белка поддерживать в организме, пить достаточно воды. И хром вроде тоже влияет на тягу к сладкому. может вам надо анализы сдать и посмотреть где дефициты
Ва алейкум ас салям
Тяга к сладкому чаще всего из-за низкого гемоглобина, Ферритина, железа
Можно попробовать перейти на цикорий
Пить пиколинат хрома , чуууть уменьшает тягу к сладкому
Пей больше воды