Перед месячными плохо как при вирусе: что делать?

В день перед месячными мне плохо как при вирусе, знобит, мутит, температура до 37 может подняться( Наверно , месяца 3-4 такое. Сами дни проходят обычно, без болей и плохого самочувствия .