Эмоциональное выгорание мамы: как вернуть радость к мелочам?

Знакомо ли вам это состояние ?

Либо уже с возрастом по другому чувствуешь , нет такой радости к мелочам как раньше , за 4 года я будто выгорела , я конечно всё свожу к тому что я мама особенного ребенка , но не только в этом дело , какая-то апатия что ли , чувствую себя 70 женщиной которая прожила жизнь и просто отстаньте все я хочу дома посидеть 😁 блин выйду ли я из этого состояния ?🫠 АД тоже назначил мне врач