Стресс и бессонница: как справиться с наплывом эмоций?

Стресс оли кхунах если уже почти 2 недели в одно и то же время сун наплыв хуьлш хилч? Хар 2 долшехь хормаш оьхш, йоьлхш, настроение д1а йоли 1акх со наб кхетталц, утром встаю норм