Как вернуть себя после декрета: выгорание мамы
Пост нытью.
Как вернуть себя, перестала нравится себе😞 лень краситься, выпрямлять. Как будто меня съел декрет. Поправилась понимаю что нужно похудеть но не могу 😔 я незнаю как это описать не могу взять себя в руки. Дочка постоянно на больничном из за соплей , в садик 3-4 дня и опять на 2-3 недели дома. Муж всегда на работе
Комментарии
Тяжело первые 21 день, сама себе не нравлюсь, перестала смотреться в зеркало, краситься, ничего не хочу, но два дня как начала отжиматься элементарно, и у меня уже живот уходит ))) на ночь не есть, за ребенком не доедать! тоже 3 - 4 кг лишних уже застряли как три года , хотя хожу по 15000 шагов в день, но все равно, поверьте, дисциплина плюс питание, тогда будет результат. Ленивые тренировки, лежите себе на спине ,смотрите в телефон и одновременно делаем ногами зигзаг, прес качаем , одно другому не мешает! Но нужно разозлиться на себя, лето не за горами! Вперёд, я с вами ))))
@tyumeneva.s и уберите всю оверсайз одежду, чтобы видеть свои складки так сказать))) чтобы не переедать
Ввести привычку утренних тренировок. Сажаю детей завтракать, включаю Алису, под нее все веселее идёт. Минут 15 позанимаюсь, потом сажусь завтракать. Потом войдёт в привычку, уже легче будет
Через не могу, сначала сложно, но как будете видеть первые результаты своего труда- интузиазма по прибавиться
Можно купить, как вариант, красивую шмотку, Как цель
У меня пол гардероба классных вещей малых , просто раньше была 46 сейчас 52 😱🙈
Меня мотивировало зеркало и старые фотографии свои, смотрела и понимала, что надо через не могу
Как себя заставить , муж купил степпер я его попросила в итоге стоит 😞
@tyumeneva.s сама понимаю что меня никто не возьмет за ручку и не сделает за меня , но как будто нужен пинок. Хотя по здоровью мне необходимо схуднуть так как идут осложнения из за веса
@tyumeneva.s, ну попробуйте выписать насколько вам херово в этом положении. Разденьтесь до гола и посмотрите в зеркало
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉
Помогу вам составить правильно тарелочки и похудеть без изнуряющих диет и голодовок)