Как помочь дочке похудеть: советы мам
Средняя дочка хочет похудеть,появился живот ,щеки ,набрала вес то что любит очень вкусно покушать .как помочь и чем?с чего начать ? Может у кого дети были на диетах?
Средняя дочка хочет похудеть,появился живот ,щеки ,набрала вес то что любит очень вкусно покушать .как помочь и чем?с чего начать ? Может у кого дети были на диетах?
Дизайнервоз·
Мама дочки (4 года)
Для начала поговорить с дочерью и узнать почему она решила (или ей внушили?), что ей в 9 лет нужна диета.
А потом продолжить походом к эндокринологу и психологу, если вас беспокоит ее здоровье.
Дизайнервоз··
Мама дочки (4 года)
Ребенок приближается к пубертатному возрасту, идет смена гормонального фона, изменение тела на физическом уровне, психологическом.
Если же набор веса не связан с гормональной поломкой или стрессом, то стоит вместе подумать над тем, как вы могли бы ей помочь в вопросе правильного питания и грамотного калоража (ну и диетолог в помощь лишним не будет).
💕Сашуля💕··
Мама троих детей
Ей это внушили джинсы 😂которые были куплены месяц назад и были свободные а сейчас впритык застегнула,карманные деньги тратит на вредности то сухарики то шоколадные батончики,то в столовой в школе покупает булочки ,заметно стало что набрала вес ,хочу помочь именно питанием чтоб сбросила ,я ей предложила на месяц отказаться от всего вредного она согласна ,сама завезла тему что набрала ,начала разбираться а у нее сплошные перекусы и то вредные
Инна··
ну вот убрать все эти вредные перекусы и все станет нормально.
Татьяна·
Мама сына (8 лет)
Ну как, в наше время просто не было разнообразия еды такого. Поэтому просто завтра обед ужин. И если с частном доме живёте, меньше времени дома находиться. Летом с этим проще
anidan·
У нас такая же история. Ставит себе цель, пишет список разрешенных продуктов на холодильник 😄 два дня держится и опять вкусняшки вредняшки и по новой. Я думаю, что возраст такой, сравнивает себя со сверстницами более худыми, влияние соц сетей, ну я бывает нет нет и говорю, что нужно чуть сократить мучное, сладкое, потому что тоже животик, щечки хорошие. С нашей стороны остается только поддерживать ее начинания, стараться покупать меньше сладостей, чтобы не было соблазна. Я, когда она просит, часто делаю полезные завтраки, объясняю где сколько калорий, что лучше съесть, чем заменить
💕Сашуля💕··
Мама троих детей
Расскажите что ваша ест ? Те же бутерброды чем заменить? Им так же как и взрослым три раза прием пищи и взвешивать?и поделитесь пожалуйста списком 🫶🏻
anidan··
мне повезло что она любит овощи и всю зелень, из круп только гречку, макароны, Черный хлеб, творожный сыр. Не взвешиваем, ест как получится из за второй смены и музыкалки в первую, но завтраком стараюсь всегда плотно накормить. На завтрак в лаваш обычный заворачиваю что есть в холодильнике, недавно полюбила овсянку с сыром в микроволновке, яйца. 😄список такой, совсем примитивный, типа отказ от мучного, сладкого, жареного, газированного, есть вареное, овощи, фрукты
В общем как все мы взрослые пытаемся похудеть, по такому же принципу, ничего нового
𝓟𝓻𝓸𝓼𝓽𝓸 𝓜𝓪𝓶𝓪·
Моя точно такой же разговор завела. Сидит ревет, а если я буду очень толстая, меня кто-нибудь полюбит?🤭 И тоже, конфеты, шоколадки, мармеладки, у нее своя карта, идет гулять, и начинается, из магазина не вылазят. То что она покупает половине двора я уже промолчу, но то что набрала на сладком это факт. Но она пока только расстраивается, прям заняться этим вопросом и сесть на диету, пока такого предложения не поступало) Наша еще конечно высокая, и как бы пока полноты сильной нет, но все же. Если б я со своим метр с кепкой столько ела, я бы уже каталась.
💕Сашуля💕··
Мама троих детей
Моя так же,чипсики,кола ,разные шоколадки ,она не высокая и стало заметно что набрала 🫣сказала что тяжко стало подниматься на 4 этаж
Алёна ·
Запишите ребёнка на спорт или побегайте вечерком вместе пару недель это будет полезнее диет точно а из рациона уберите вредности и сократите сахар
💕Сашуля💕··
Мама троих детей
Предлагала ,и танцами заниматься и хоть куда ,не хочет и у нее вторая смена немного времени свободно
💕Сашуля💕··
Мама троих детей
Ну начну с сокращения вредностей и сахара
Елена·
Мама двоих (младенец)
Правило тарелки, диет точно ненадо. 2/4 тарелки овощи, 1/4 сложные углеводы, 1/4 белка. Убрать соусы (майонезные), сладкое и вредное заменить на сладости без сахара и только по утрам за завтраком допустим. Плюс больше физактивности. Работает 100%
я·
Мама троих детей
Мои старшие так росли. В вашем возрасте сначала в ширь потом резко вверх и вытягивались и щеки проподали. Даже фотку делала как за год менялся. А свекровь мне все зудила- у него сердце больное раз толстый, иди проверяй его. А вы объясните , чтоб голову не забивала сейчас, у меня двоюродная сестра всю жизнь похерила с похудением в юности, дошла до анерексии, зубы выпали,стала как узник Букенвальда, тетка ее вытягивала, сейчас под 40 лет ни ребенка, ни семьи, ничего