Эмоции застывают на лице: как проживать чувства

Иногда смотришь на людей старшего возраста

и видишь не просто морщины.

А как будто застывшие эмоции.

Складка между бровями как след от постоянного напряжения.

Сжатые губы недовольство. как привычка сдерживать

Лицо уже спокойно...

но в нём остаётся то, что человек долго носил внутри.

Эмоции, которые мы не проживаем, никуда не исчезают

Они остаются:

🔥в теле,

🔥в напряжении,

🔥в мимике.

И со временем становятся фоном.

Мы привыкаем не чувствовать и одновременно не отпускаем.

Что с этим делать?

Не пытаться «сделать лицо позитивным».

А начать замечать, что внутри.

Иногда достаточно остановиться и спросить себя:

«Что я сейчас чувствую на самом деле?»

И дать этому место

без оценки, без запрета.

Потому что

невыраженные эмоции — застывают.

А прожитые — проходят.