Челлендж сна: как я начала засыпать раньше и высыпаться

#челленджсон

Ровно 2 недели засыпаю в районе 00.00-02.00 Это для меня рано 😅 раньше 3 ночи не спала, то убиралась, то ждала стирку, то проживала свою жизнь 😅

И я начала наконец-то высыпаться и просыпаться раньше 🤩🤩 теруэхпуттэн о5олорбун кытта к 10 уьуктааччыбыт

Главное маннык челлендж бэйэбэр туруорунаммын ейбер тута сылдьабын «эрдэ утуйуохтаахпын» диэн👍👍

Аны КБЖу аахтыбыт киьи 🙌

Наьаа мучное, сладкое не ем, газировку не пью. Поэтому ограничивать себя не в чем.

НО!

Хочу ограничить кофе на вынос.

Элбэх баи харчы барар кофе5а и на молоко чуть непереносимость баар быьылаах.